Avon

the company for woman

Главная Энциклопедия красоты Диеты и похудение Как правильно худеть - почему диеты для похудения не работают?

Худей с умом. Почему не работают диеты для похудения?

Почему диеты не работают?

В связи с развитием модной индустрии все больше девушек, да и не только, становятся подвержены погоней за идеальным телом. Они садятся на диеты и думают, что у них будет тело мечты за каких-то две-три недели. Интернет пестрит новомодными системами питания: ABC, Шоко, Любимая, Питьевая. Но к чему это приводит? Давайте теперь разберемся, почему диеты не работают и почему они приводят к такому результату.

  1. Диеты рассчитаны на определенную пониженную калорийность рациона, и вы резко уменьшаете свою дневную норму. Из-за этого могут появиться такие симптомы, как вялость, сонливость, апатия, в некоторых случаях начальная стадия депрессии. И вот настрадавшись, вы решаете вернуться к привычному образу жизни. Вы начинаете употреблять большее количество еды и набираете ваши скинутые килограммы обратно.
  2. Диету нужно соблюдать под строгим контролем врача, если это необходимо. Ведь могут появиться и различные побочные эффекты. А для девушек это очень опасно ‒ могут возникнуть проблемы с менструальным циклом. Поэтому важно худеть без вреда для здоровья.
  3. Те, кто решает с понедельника сесть на диету, вряд ли разбирается во всей биохимии. А надо бы! Мы не знаем, как взаимодействуют между собой все питательные вещества, не знаем химический состав продуктов, да и судя по популярным разработанным диетам, не знают об этом и создатели этих самых программ питания.
  4. Диеты очень часто становятся средством бегства от своей жизни. «Вот похудею на 10кг, тогда и буду жизнь налаживать» ‒ так, наверное, думает практически каждый человек, решающий сесть на диету. Но нет. Совершенно неправильный способ мышления. Возлагая на диету надежды о будущей счастливой жизни, вы только убегаете от проблем, а надо бы их решить.

Поэтому берегите свое здоровье, не гонитесь за модой, живите счастливо и без всяких диет. А если уж решили сбросить килограммы, воспользуйтесь старой простой формулой: разумнее питаться ‒ больше двигаться.

Статья подготовлена для сайта Avon-catalogi.com.